Inspectionof Pressure Origin

　　每个人在这个世界上都面临着形形色色的压力，在快节奏的现代生活中，工作、晋升、贷款、投资、学习，一个又一个的目标让人们为之奔波劳碌。压力，如影随形。过大的压力轻易造成身心疲惫，不仅降低了生活质量，对工作和人际交往也造成很大的影响。

　　本期“钱经测试”帮您了解压力，区分来自不同方面的压力源。这将有助于将注重力集中于问题所在，有的放矢地解决问题。

　　评估以下每项陈述在您生活中发生的频率，一周4次以上为“经常”，一周2－4次为“有时”，一周1次或1次以下为“从不”。

　　来自工作中的压力——

　　1、您害怕上班吗？ 经常 有时 从不

　　2、您认为同事们背地里笑话您吗？ 经常 有时 从不

　　3、您怀疑部下阴谋反对您吗？ 经常 有时 从不

　　4、您是否认为自己的工作得不到认可？ 经常 有时 从不

　　5、您是否认为公司的奖惩制度不合理？ 经常 有时 从不

　　6、您经常被老板的deadline压得喘不过气来吗？ 经常 有时 从不

　　7、您曾试图逃离目前的工作环境吗？经常 有时 从不

　　8、您觉得自己被工作紧紧束缚吗？ 经常 有时 从不

　　来自经济上的压力——

　　1、 您是否觉得有很多梦想因为钱的原因都没有实现？经常 有时 从不

　　2、 您是否常幻想着挣一笔横财？经常 有时 从不

　　3、 您是否经常需要靠和别人借钱来维持资金运转？经常 有时 从不

　　4、 您是否经常因为囊中羞涩而推掉一些交际或娱乐？经常 有时 从不

　　5、 您是否经常希望能有人帮你分担一些经济上的开销？经常 有时 从不

　　6、 您是否经常担心您做的投资是否成功？经常 有时 从不

　　7、 股票、基金、期货的涨落经常让您感到十分紧张？经常 有时 从不

　　8、 您是否总在打听现在做什么能挣钱？经常 有时 从不

　　来自生活中人际交往的压力——

　　1、 您是否觉得与人打交道是一件很累的事情？经常 有时 从不

　　2、 您是否经常被长辈或家人催促结婚/生子？经常 有时 从不

　　3、 每到必须见生疏人(如客户)的场合，您是否总是很紧张？经常 有时 从不

　　4、 您是否不愿意面对家人，而宁愿独处？经常 有时 从不

　　5、 您是否经常表现出害羞？经常 有时 从不

　　6、 您是否不喜欢与权威人士讨论专业问题？经常 有时 从不

　　7、 在碰到迷人的异性时，您是否紧张得不知所措？经常 有时 从不

　　8、 您是否经常不知道某种场合该说什么？经常 有时 从不

　　评分及解释：

　　选择“经常”得3分，选择“有时”得2分，选择“从不”得1分。每个维度的总分若高于22分，则您在该压力源中感受到巨大的压力；得分在10-22之间，表明您感受到一定的压力，这种压力已经给您的生活带来很大的影响，需要您针对具体的问题重新安排您的工作和生活，以减轻压力。

　　建议：

　　假如压力源主要来自工作：

　　您可以——

　　换一下工作环境，比如换一份工作，或者换一个部门，远离你不喜欢的人和事；

　　或者换一个行业，任何时候，从新开始都不晚；

　　降低对自己的要求，不要过分苛求自己，也不要事事争第一；

　　调整心态，不要过分在意别人对你的评价，你不可能讨所有人喜欢；

　　宽容一些，不要计较太多，事事都算计会让你的脑子很累的；

　　……

　　假如压力源主要来自经济：

　　您可以——

　　尽量开源节流，发现新的理财点和挣钱方式，同时减少你的开销；

　　找个人和你一起分担开销；

　　将还贷时间延长；

　　在投资不利时懂得及时放弃；

　　不必太节省，钱总是能挣回来的；

　　……

　　假如压力源主要来自人际关系：

　　您可以——

　　多学习一些人际交往技巧，比如参加一些互助团体来提高沟通、面试等技巧；

　　学会告诉别人您的想法或要求，用他们能接受的方式；

　　尝试与人交往，不要过于担心交往的结果，在不断的锻炼中您将得到成长；

　　学会拒绝别人；

　　学会把无关的话当做耳边风；

　　……
　　

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