心理专家建议：调整心态应对“节后综合征”

　　今天是春节长假后第一个工作日，由于新休假制度不仅使上班日提前到初七，而且取消了五一长假，下一黄金周要等8个月，有的上班族为此情绪低落，有人甚至赖在被窝里不愿开工。心理专家建议，调整好心态，应对“节后综合征”。

　　首次在初七上班，不少市民感觉很不适应，在南京西路一商务楼上班的苏小姐，就趴在办公桌上打不起精神。苏小姐是今天凌晨才坐飞机回到上海的，还没睡醒，就拎起公文包匆匆赶来单位。苏小姐抱怨，走亲戚及周边游后还没歇息，就要赶来上班，这个春节过得实在太紧张了。

　　网上各大论坛也有一些上班族支持苏小姐的想法。有个帖子“初七上班，你预备好了吗？”引起诸多网友共鸣，一些网友感叹，初七就上班，真是不习惯，感觉就像少了一天。

　　春节后下个长假要到国庆节，足足要等8个月之久。在某外企上班的周先生笑着说，今天来上班的好多同事感到不适应。据了解，尽管春节和国庆节之间有清明、端午、中秋3个小长假，但有些家乡遥远的打工者认为，这与黄金周差别太大了。外来务工者小周来上海3年多，一想到起码有8个月不能回老家看父母，就有了心事：“我回贵州老家，乘火车、换汽车、再坐拖拉机，往返差不多要一个礼拜。五一黄金周没了，新增的3个小长假只有3天时间，花在路上都不够用。”

　　心理专家建议，调整好心态是要害。上班族可通过闭目养神、聆听轻音乐、读书阅报等方式调整身心，帮助自己尽快进入正常工作状态。(实习生 屠仕超 本报记者 乐梦融)